Ik geef je de beste begeleiding voor meer flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn.

Door de combinatie van lichaamsbeweging en ademwerk, ontdek je hoe jouw lichaam echt in elkaar steekt, en wat het allemaal kan. Tijdens de trainingen maken we gebruik van Pilates Equipment als de Reformer en de Stability Chair. Je wordt uitgedaagd om geconcentreerd en met controle te bewegen. De connectie met je lijf verbetert, je leert beter aanvoelen waar jouw unieke lijf om vraagt én waar het toe in staat is. Dit maakt je zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker.

In mijn studio draait het helemaal om jou!

Ik geef je de beste begeleiding voor meer flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn.

Door de combinatie van lichaamsbeweging en ademwerk, ontdek je hoe jouw lichaam echt in elkaar steekt, en wat het allemaal kan. Tijdens de trainingen maken we gebruik van Pilates Equipment als de Reformer en de Stability Chair. Je wordt uitgedaagd om geconcentreerd en met controle te bewegen. De connectie met je lijf verbetert, je leert beter aanvoelen waar jouw unieke lijf om vraagt én waar het toe in staat is. Dit maakt je zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker.

 

In mijn studio draait het helemaal om jou!
Kom je het ervaren?

Hoi, leuk dat je op mijn website bent.

Mijn naam is Tessa en ik heet je heel graag welkom in mijn Pilates studio.
Ik ben gevestigd bij Sportcenter Allround in Den Hoorn, randje Delft. Op deze pagina kun je lezen over mijn aanbod én je direct aanmelden.
Heb je vragen? Stuur mij een mailtje of bel me, dan spreek ik je snel. 

Hoi, leuk dat je hier bent.

Mijn naam is Tessa en ik heet je heel graag welkom in mijn Pilates studio.
Ik ben gevestigd binnen het gebouw van 
Sportcenter Allround in Den Hoorn, randje Delft. 

Op deze pagina kun je lezen over mijn aanbod én je direct aanmelden. 

Heb je vragen? Let me know! Dan spreek ik je snel. 

 

Reformer Pilates

Op de Reformer doe je specifieke oefeningen waarmee jouw kracht, core-stabiliteit, flexibiliteit en controle over je lichaam snel verbetert. Je ligt, zit of staat op een bewegend platform waaraan veren zijn bevestigd die voor weerstand zorgen. De oefeningen en de fijn afstemde weerstand van de veren zorgen ervoor dat je diepere connecties in je lijf beter leert voelen en veel meer controle krijgt. Je leert je lichaam kennen en gebruiken als nooit tevoren. Het apparaat is een soort van bed met leren lussen, stalen veren, touwen en kettingen. “Het lijkt wel een pijnbank” is een reactie die ik regelmatig krijg als mensen het apparaat voor het eerst zien. Maar het went snel. Trainen op de Reformer is fantastisch!

Reformer Pilates

Op de Reformer doe je specifieke oefeningen waarmee jouw kracht, core-stabiliteit, flexibiliteit en controle over je lichaam snel verbetert. Je ligt, zit of staat op een bewegend platform waaraan veren zijn bevestigd die voor weerstand zorgen. De oefeningen en de fijn afstemde weerstand van de veren zorgen ervoor dat je diepere connecties in je lijf beter leert voelen en veel meer controle krijgt. Je leert je lichaam kennen en gebruiken als nooit tevoren. Het apparaat is een soort van bed met leren lussen, stalen veren, touwen en kettingen. “Het lijkt wel een pijnbank” is een reactie die ik regelmatig krijg als mensen het apparaat voor het eerst zien. Maar het went snel. Trainen op de Reformer is fantastisch!

Ademwerk

De adem geeft je direct toegang tot jezelf en het hier en nu. Ademwerk en lichaamsbeweging is een krachtige combinatie.

In de traditionele pilates methode staat de adem ook centraal. De continue flow van beweging en ademhalen zorgt voor een hogere mate van lichaamsbewustzijn, lichaamscontrole en mentale rust. Maar ik maak in mijn lessen nóg meer ruimte voor de adem en jouw persoonlijke processen.

Het bewust worden van je ademhaling helpt je om direct in in het moment te landen in je lijf. Om stil te staan bij wat er van binnen aanwezig is. Zo weet je beter wat jouw lichaam op het moment nodig heeft en leer je daarmee te bewegen.

Het resultaat van het ademwerk en de fysieke uitdagingen in mijn sessies geven jou een hogere mate van bewustzijn en dat neem je mee in je dagelijks leven. Met meer balans, rust en plezier als resultaat. 

Meer weten? Of vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem contact met me op!

Ademwerk

De adem geeft je direct toegang tot jezelf en het hier en nu. Ademwerk en lichaamsbeweging is een krachtige combinatie.

In de traditionele pilates methode staat de adem ook centraal. De continue flow van beweging en ademhalen zorgt voor een hogere mate van lichaamsbewustzijn, lichaamscontrole en mentale rust. Maar ik maak in mijn lessen nóg meer ruimte voor de adem en jouw persoonlijke processen.

Het bewust worden van je ademhaling helpt je om direct in in het moment te landen in je lijf. Om stil te staan bij wat er van binnen aanwezig is. Zo weet je beter wat jouw lichaam op het moment nodig heeft en leer je daarmee te bewegen.

Het resultaat van het ademwerk en de fysieke uitdagingen in mijn sessies geven jou een hogere mate van bewustzijn en dat neem je mee in je dagelijks leven. Met meer balans, rust en plezier als resultaat. 

Meer weten? Of vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem contact met me op!

Smallgroup Pilates

Alle voordelen van samen trainen en nog steeds heel veel persoonlijke aandacht. We werken in trajecten van 10 of 20 weken in vaste groepjes van maximaal drie.

Je leert super veel over je eigen lichaam en over hoe je meer balans kunt ervaren in je lijf en je leven. Het is echt een moment voor jezelf. Je wordt fysiek uitgedaagd,  maar ervaart ook diepe ontspanning. Na de les voel je je voldaan, opgeladen en relaxed. 

Door smallgroup lessen te volgen maak je grote sprongen in je lichaamsbewustzijn en fitness. We kunnen dan helemaal inzoomen op jouw situatie en jouw lichaam. Hierdoor zal je meer uit je eigen trainingen halen, je lichamelijk en geestelijk sterker voelen in je dagelijks leven én blessures voorkomen. Ongeacht welke sport je doet of welke uitdagingen jij tegenkomt in je dagelijks leven. 

Je kunt je voor de Smallgroup los aanmelden of direct met z’n tweeën of drieën.  

Smallgroup Pilates

Alle voordelen van samen trainen en nog steeds heel veel persoonlijke aandacht. We werken in trajecten van 10 of 20 weken in vaste groepjes van maximaal drie.

Je leert super veel over je eigen lichaam en over hoe je meer balans kunt ervaren in je lijf en je leven. Het is echt een moment voor jezelf. Je wordt fysiek uitgedaagd,  maar ervaart ook diepe ontspanning. Na de les voel je je voldaan, opgeladen en relaxed. 

Door smallgroup lessen te volgen maak je grote sprongen in je lichaamsbewustzijn en fitness. We kunnen dan helemaal inzoomen op jouw situatie en jouw lichaam. Hierdoor zal je meer uit je eigen trainingen halen, je lichamelijk en geestelijk sterker voelen in je dagelijks leven én blessures voorkomen. Ongeacht welke sport je doet of welke uitdagingen jij tegenkomt in je dagelijks leven. 

Je kunt je voor de Smallgroup los aanmelden of direct met z’n tweeën of drieën.  

ervaringen van anderen

Contact

Locatie

Zuidhoornseweg 6a, 2635DJ Den Hoorn

Contact

0646922451
tessa@pilatess.nl

Locatie

Zuidhoornseweg 6a, 2635DJ Den Hoorn

Scroll naar boven